最近とても早起きが続いております。そう、4時半頃には自然と目が覚める…。老化かもしれませんがw睡眠は8時間が望ましいと言われているのですが私の場合は平日は5〜6時間。週末に6〜8時間くらいがちょうどよい事がわかってきました。昔は何だかよくわからなけれども一日中寝ていたりしていましたが、そういった時期は大抵だらしない生活を送っておりました。そう、ぐーたらカミナが全面に押し出して占拠しておりました。今は生活習慣を変えているので、夜は早いときで21時には撃沈することも多いw

うだうだ長時間ベッドの中にこもることもせず、ぱっとやるべきことができるようになってきた喜びは計り知れない。自分の中で規律正しくいいのではっと続けております。そうすることによって不思議なもので猫背も改善しつつ、律していくと丸まった背中もシャキッとするのだなっと、早起きをすることによって改善されたことも多い。前日での出来事で不要なことも洗い流されるようで、不要なものも祓われる感じがします。平日朝ジョンくんとともに早起きをして朝を満喫!真っ暗ではありますが、静けさお互いの心を通じ合わせるような感じもする。ちなみに寝起きが悪いということはほぼなく、起きてすぐ行動できる

ちなみに先週末、じょんぶれろ🐶とソファの上で一緒に久しぶりに寝ましたがどうも嫌だったらしく不機嫌状態…。きっとワタクシの寝相が悪い&鼾が煩くて安眠できなかったようでワンコが眠そうなドヤ顔をしてるのは久しぶりに見たような感じ。その夜はジョンくんワタクシの寝室にそそくさと移動しておりましたが、部屋は同じでも寝る場所は別々ねっと言われているような事をわかりやすく伝えてきたような気がします…。珍しく早寝をしていたのは月曜朝4時に部屋の中で大運動会をするため?っと思うくらい早朝に寝室で元気よく遊びまわるw

スリッパが遊び相手らしくブンブン移動しバタバタ音がし始める…。流石にちょっと早かったのでリビング・ダイニングのドアを開けると場所を変えてドタバタ運動会。ごめんと謝ってソファに移動後、落ち着いて寝てくれました🐶もーあなたの邪魔は致しません、許してください(●´ϖ`●)どうか機嫌をなおしてくださいw

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