ここにきて体重計が不安定w食事制限をしているものの何だか体重が減らない、いや逆に増えている!っと思ったらどうやら機械に問題あり…。っと少しだけ安堵…そして何故かホッとしたら食べてしまうという悪循環…トホホホ

とは言え、毎週少しずつ緩やかに体重落としていけているのでこのまま順調にワークアウトに励めば何とか目標としている春には改善されるかもしれません、mightな書き方をしたのが自分次第ということなので断言できない何かがあります。以前のように一気に体重落ちることもないので減量トレは食事制限とワークアウトのバランスだけではなく、体のコンディションによって変わってくることもあります。

何だか、腰に違和感が若干でてきたので高重量は素直に止め、だからといって低重量でガンガン攻めることもなく、ゆるりと筋トレ実施。以前だったらここで頑張ってトレに励んでましたが、頑張りすぎることにより体に負担をかけるのは何度も経験済なのでいい加減、学習しましたw(頑張りすぎるとぎっくり腰になってまた数ヶ月筋トレできなくなるという負の連鎖💦)

今週の体測定は、胸囲が3㎝アップ、ウエスト上部5cm及びウエストはマイナス1cm,ヒップがマイナス1.5cmあとは変わらず。一週間でこれだけ成果がでれば御の字なのかもしれませんね。欲張って全ての部位が改善できれば!っと思っても体は素直に反応しますので無理せず、バランスよくといったところでしょうか。100kg近くあった体重が数年かけて落としていくと様々な葛藤はあるものの、体重落としていくとよく眠れるようになりました。

きっと、いびがが物凄くて寝づらくしていたのもあって安眠感というのがなかったと思われ、それgz徐々に改善されていっている感じです。子供の頃からイビキが怪獣のようだっと言われ続けてきたので、50近くになってようやく静かになりつつあるのか。音反応で録音できるアプリがあれば確認してみたいw

っとかなり脱線してしまいましたが緩やかに体重減ってきているのでホッとしました。

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