先週の結果は、体重変わらず、体脂肪に若干の変化、ヒップがマイナス2センチ、チンニング(懸垂)が6回3セット何とかできるようになったことw 体重の変化ですが先だって食べてしまってwそれで落とすのにまた一週間かかってしまった💦やる気あるのかーいっと思いながらも、思わぬところでヒップマイナスに繋がったので物凄く嬉しい結果となりました。

チンニングは元々苦手でできなかったのですが回数増やしながら実施していくことにより徐々にできるようになってきた感じです。ボディの見た目は正直かわらないのですが気分爽快な感じなのと、これから暖かくなってくるのでカラダの温まりを感じることができ脂肪燃焼していると勝手にスイッチがはいってきた模様。今月後半は何とか結果を残せれるようにしたい。

それと新たなメニューを追加しました。スロトレを実施していた時の腹回りのエクササイズを実施。これによりヒップ?に変化があったように思えます。食事の方はほぼ野菜メインとプロテインがメインでしたが押し麦も届いたので今月は押し麦月間にしてみようかしら

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